早晨喝一杯,皱纹全无

作者:韦德国际1946官网

古时就有饮茶去肥腻之说,和现代的减肥相类似。现代研究发现,长期饮茶有助于身体肌能得到平衡,控制脂肪增加,保持体重平衡~

茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。一起来学习一下!

摘要:饮茶不是一件纯粹休闲的事情,一边随意聊天,一边轻松地减肥,这是可以实现的,关键看你喝什么样的茶。

黑茶

黑茶

茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,故呈黑色。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分,起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。

一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,故呈黑色。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分,起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

黑茶

荷叶茶

荷叶茶

可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

荷叶茶

下边就教大家一些简单减肥茶的泡制方法!

下边就教大家一些简单减肥茶的泡制方法!

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

1荷叶山楂减肥茶

1荷叶山楂减肥茶

下边就教大家一些简单减肥茶的泡制方法!

材料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

图片 1

荷叶山楂减肥茶

做法:①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

材料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

材料:干荷叶10g,干山楂20g,薏米10g,陈皮10g,冰糖,清水

小贴士:

做法:①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

做法:

1.荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。

小贴士:

1.将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

1.荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。

2.锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3.薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

3.壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

3.薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

小贴士

2绿豆菊花茶

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

2绿豆菊花茶

保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

图片 2

薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

功效:

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

能起到养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的人饮用。菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做!

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

绿豆菊花茶

3芦荟红茶

功效:

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

能起到养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的人饮用。菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做!

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包,变温后加蜂蜜即可。

3芦荟红茶

功效:能起到养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用,菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做!特别是夏日当做每日的茶饮,再合适不过了!

小贴士:

做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包,变温后加蜂蜜即可。

芦荟红茶

红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也就自然而然地瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

4加味绿茶

小贴士:

做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包,变温后加蜂蜜即可。

材料:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也就自然而然地瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

做法:取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。

4加味绿茶

小贴士

功效:

图片 3

红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

材料:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

加味绿茶

5山楂槐花茶

做法:取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。

材料:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱,枸杞6钱及萝卜一条。

功效:

做法:

做法:先将萝卜用1500毫升(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材,再煮15分钟即可。

能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;

效果:

5山楂槐花茶

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱,枸杞6钱及萝卜一条。

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

6消滞花草茶

做法:先将萝卜用1500cc的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材,再煮15分钟即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

材料:柠檬香蜂草、柠檬猫薄荷、莱姆薄荷、红茶茶包、冰糖。

效果:

山楂槐花茶

做法:1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200毫升热水浸泡片刻。2、所有材料加到一起搅拌均匀,泡3分钟左右即可饮用。

山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

7桑葚茶

6消滞花草茶

做法:

材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两、冰糖一小匙。

材料:柠檬香蜂草、柠檬猫薄荷、莱姆薄荷、红茶茶包、冰糖。

1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

做法:

2、加入其他药材,再煮15分钟即可。

功效:

1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

2、所有材料加到一起搅拌均匀,泡3分钟左右即可饮用。

消滞花草茶

喝茶应该避开的几个时间点

7桑葚茶

材料:柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖。

睡觉前

图片 4

做法:

茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两、冰糖一小匙。

1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

服药期

做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。

有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

功效:

桑葚茶

空腹时

补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

喝茶应该避开的几个时间点

做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

睡觉前

功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

喝醉时

茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

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