糖蔗蜜望子酱的做法,红花椒猴仔梨汁的做法及

作者:韦德国际1946官网

甘蔗葡萄汁的做法可补充体力,建议喝6天、停1天。其做法如下:1、葡萄洗净、去皮、留籽(若为有机葡萄则留皮);2、将葡萄与甘蔗汁一起放入调理机中,充分拌匀,即可趁鲜饮用。 图片 1

  现在有许多人都会出现贫血,严重时甚至会肤色暗淡,眼圈发黑,满脸痘等症状,贫血该吃什么呢?小编介绍几种补气血水果,让你重回粉粉万人迷。

红椒猕猴桃汁可缓解眼疲劳,建议喝3天、停1天。其做法如下:1、红椒洗净、切成小块,猕猴桃去皮、切丁;2、放入调理机中,加冷开水200ml及三宝粉,打匀后即可趁鲜饮用。 图片 2

葡萄20颗,甘蔗汁250ml1、葡萄洗净、去皮、留籽(若为有机葡萄则留皮);2、将葡萄与甘蔗汁一起放入调理机中,充分拌匀,即可趁鲜饮用。甘蔗葡萄汁的做法可补充体力,建议喝6天、停1天。

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红椒1个,猕猴桃1个,三宝粉,大豆卵磷脂5克、啤酒酵母5克、小麦胚芽5克。1、红椒洗净、切成小块,猕猴桃去皮、切丁;2、放入调理机中,加冷开水200ml及三宝粉,打匀后即可趁鲜饮用。红椒猕猴桃汁可缓解眼疲劳,建议喝3天、停1天。

  补气血之【红枣】


  营养价值:红枣又叫大枣,是水果中天生的维生素丸,俗话说:“一日吃三枣,健康没烦恼”。在中药中,大枣被称作补益果,大枣中含有的钙和铁,是大部分药物不能比拟的,是贫血人群的水果徍物。

  补气血的营养吃法

  《群芳谱》记载:“十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人”。意思是十月是大枣水果成熟的季节,把枣切开后去皮去核,小火反复熬煮成枣汤,这对健胃和补气血非常有作用。

  《千金方》里面有个“大枣葱白汤”,也就是用大枣和葱白熬煮成汤,先去核煮枣,再加入葱白煮至10分钟左右,睡前喝效果很好,既补气血的同时还能调理心烦失眠。

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  补气血之【甘蔗】


  营养价值:甘蔗是一种茎用水果,甘蔗含有的水分非常多,被称为“糖水仓库”,所含有的纤维糖分容易被人体吸收,《本草纲目》中记载,甘蔗有清热下气,补气血的奇效。身体缺乏糖分的人群,多吃甘蔗能很好的补充能量,从而达到补气血的作用。

  补气血的营养吃法

  甘蔗可被榨成甘蔗汁,对大部分懒人或者是牙齿不便的老人再合适不过了,用榨汁机打成汁,过滤一下即可。

  如果再用甘蔗汁来做一道甘蔗鸡汤,就会让营养增倍,贫血什么都不是事。待鸡肉熬煮软烂后,再放入甘蔗汁小火熬制一个小时左右即可,煮的时间越久,甘蔗就越入味,补气血效果更好。

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  补气血之【葡萄】



  营养价值:《神农本草经》载文说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”葡萄含有大量的果酸、糖分和维生素,对体弱贫血和过度劳累的人群非常有作用,是一种很滋补的营养水果。

  补气血的营养吃法:

  民间有一句俗语:“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养的角度来说,还应该做到“吃葡萄不吐葡萄籽”。葡萄籽能有效的对抗皮肤暗黄,脸上长色斑等问题,所以可以做成葡萄汁,把葡萄不要去皮和籽榨成汁过滤即可。

  当然还有很受欢迎的葡萄酒,这种做法葡萄皮和葡萄籽都可以得到充分利用,营养价值非常高,把葡萄用盐水洗净后晒干,准备好容器,把葡萄捣烂在容器里加入三分之一的冰糖,等待发酵,一个月就能吃到美味的营养葡萄酒了,饭后来一杯浓浓的葡萄酒,又能美颜补气血,还能放松心情。

  好气色都靠养,花大价钱来买补品或者化妆品,还不如在日常里多多注意饮食,这些日常的水果也能帮助你补气血,让你重回光彩!

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