该怎么补救,女生熬完夜煲什么汤饮好

作者:韦德国际1946官网

睡眠是女人最好的保养品

女人熬完夜煲什么汤饮好

熬夜是一种伤身的行为,但生活中很多人为了工作却不得不熬夜,那么这种时应该给他们煲一些什么汤品呢?经常熬液的人群,常常会出现阴虚与内热等不良症状,可以煲一些能缓解这些症状的汤品给他们食用。接下平我会介绍一些汤品给大家,大家看过以后也就能明白煲什么汤适合熬液的人喝了。

可是现在的女生工作压力也大

1、女人熬完夜煲粉葛生鱼汤

熬夜煲什么汤好 煲什么汤适合熬夜的人喝

难免偶尔会熬熬夜赶工作

粉葛250克,洗净切块,生鱼1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

1、熬液煲杜促猪腰汤好

或者

2、女人熬完夜煲生地炖鸭蛋

熬夜时可以煲一些杜促猪腰汤,对身体有多种好处,能减少腰酸背和四肢无力等症状的出现,具体做法是把二十五克杜促与一个猪腰一起加入清水,炖制一个小时左右取出喝汤吃猪腰就可以。

碰到一部好看的电视剧

生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。每日1次或每周2~3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

2、熬夜煲百合瘦肉汤

根本就无法自控的熬通宵煲完

3、女人熬完夜煲田七花水鸭汤

莲子百合瘦肉汤也特别适合那些熬夜的人群食用,它需要的材料是莲子二十克,百合二十克,瘦肉一百克,把它们洗好以后加入清水一起煲制,然后等瘦肉熟烂以后再加入食用调味,即可取出食用,每天食用一次即可,坚持食用能起到益气安神的重要作用。

女人熬夜老得快

材料:田七花5克,麦冬15克,水鸭150克,调味料适量。

3、熬夜可以喝粉葛生汤

熬夜过后要怎么好好补救呢

做法:将田七花、麦冬洗净,麦冬去心,水鸭斩块;一齐放入炖盅内,加入清水适量,武火炖开,再用文火炖煮1小时,加入调味料即可食用。

粉葛生鱼汤也特别适合那些熬夜的人群食用,制作时可以把粉葛两百五十克洗好切成块状,再把一条乌鱼洗净去掉内脏,二者一起放入汤煲中,加入清水炖制,炖好以后再加入丝和油以及盐等调味料进行调味,调味以后取出食用即可以,这种汤品能舒筋活血,可以减少人类熬夜时身体酸痛的出现。

4

功效:清热滋阴,养肝护肝。

原创:果蔬百科

莲子百合煲瘦肉

4、女人熬完夜煲西洋参煲乌骨鸡汤

每次用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

食材:西洋参,乌骨鸡,香菇,陈皮,蜜枣

做法:将处理好的鸡放在砂锅内,放入西洋参片,香菇等食材煲汤炖煮,约1小时后加入适量食盐调味即成。

图片 1

西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

5、女人熬完夜煲猪腰炖杜仲

杜仲25克、猪腰子1个,水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

6、女人熬完夜煲莲子百合煲瘦肉

莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

女人熬夜喝什么粥

酸枣仁粥

将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。

图片 2

百合莲子粥

用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

女人熬夜的坏处

肌肤状态越来越坏

都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有很好的睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差,女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

图片 3

视力变差

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”,但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单,眼睛处于劳累的状态,眼睛得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩等情况,还容易出现干眼症等。

眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题,要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在夜晚,在白天的时候处于兴奋状态,如果熬夜的情况下,交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候,交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。

所以一定要多注意补充水分,切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分,这样只会加深你上火的情况。

本文由www.19461188.com发布,转载请注明来源

关键词: www.19461188