鸡蛋怀香盒子,包蕴糖类B2的菜单19461188.com

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茴香蛋汤阳光吃货爱减肥 2张图片“清香怡人,孩子很爱吃。” 食材明细主料新鲜茴香100g鸡蛋一个辅料猪油适量盐适量酱油适量原味口味煮工艺十分钟耗时简单难度茴香蛋汤的做法步骤1茴香洗净。为了小孩子方便吃,我把它切碎了。可以不切,整颗放进去。2越到根部切的越碎。3把蛋打到碗里。4用筷子打散。5水烧开。6放入茴香。7放盐。8放酱油。9绕圈倒入鸡蛋液,不要只倒在同一个地方。。10用锅铲拌一下,不要让鸡蛋液粘在锅底。11加入猪油。12猪油完全融化了就可以出锅了。13好了!

   茴香这种香料现在正应季,香料入菜古已有之,不过做馅的不多吧?这次用鸡蛋、韭菜,黑木耳来搭茴香,还加了一大勺香喷喷的猪油拌馅,非常鲜香!做好的盒子表面金黄,内馅颇有咬头,嚼起来香脆哦!

食谱一 早餐 馒头100克 酱猪心50克 牛奶250克 香蕉80克 午餐 鱼香猪肝:猪肝75克,黑木耳20克,黄瓜50克,猪油、姜、葱、酱油、醋、白糖、湿淀粉、料酒、泡辣椒、味精、盐各适量。 蒜

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食谱一

  鸡蛋茴香盒子

早餐

  材料:茴香 鸡蛋 木耳 面粉 猪油 韭菜 食用油

馒头100克

  做法:

酱猪心50克

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牛奶250克

  1、面粉一点点的加入沸水是,搅匀,然后再加入少许凉水和成柔软的面团略醒发。

香蕉80克

  2、鸡蛋入油中划炒铲碎放凉

午餐

  3、茴香洗净,细细的切成末

鱼香猪肝:猪肝75克,黑木耳20克,黄瓜50克,猪油、姜、葱、酱油、醋、白糖、湿淀粉、料酒、泡辣椒、味精、盐各适量。

  4、韭菜和木耳也洗净切成细末。

蒜苗炒豆干:蒜苗50克,豆腐干25克,植物油、味精、盐各适量。

  5、将鸡蛋木耳韭菜茴香入盆中,加入一大勺猪油拌匀。

番茄蛋花汤:番茄25克,鸡蛋15克,植物油、味精各适量。

  6、等到快包时再拌入适量盐和少许酱油调味。

米饭:大米125克

  7、面团再次揉匀分割擀成中间厚两边薄的剂,根据自已的情况放入适量馅。

晚餐

  8、包成喜欢的形状

菠菜炒鸡蛋:菠菜50克,鸡蛋25克,植物油、味精、盐各适量。

  9、电饼铛或平底锅中烙熟即可。

柿子椒炒肉片:柿子椒75克,猪瘦肉25克,植物油、酱油、盐、味精、葱姜末各适量。

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花卷:面粉75克。

玉米楂粥:玉米楂50克。

食谱二

早餐

面包100克

煮花生25克

火腿25克

牛奶250克

甜瓜100克

午餐

爆玲珑:猪心150克,植物油25克,花椒、葱段、姜末、酱油、盐、味精、料酒各适量。

蒜黄炒肉丝:蒜黄75克,鸡丝25克,植物油、味精、盐、酱油、葱适量。

香菇猪心汤:香菇10克,猪心15克,植物油、大葱、酱油、味精、盐适量。

晚餐

莴笋叶拌豆腐:莴笋叶75克,豆腐75克,火腿、盐、葱、糖、酱油、香油、味精各适量。

茴香炒鸡蛋:茴香75克,鸡蛋50克,植物油、味精、盐各适量。

红豆饭:红小豆50克,小米75克。

食谱三

早餐

炒米粉:米粉100克,猪瘦肉50克,猪油、盐各适量。

牛250克

香蕉80克

午餐

爆腰花:猪腰花100克,水发玉兰片30克,水发木耳30克,植物油、味精、盐、葱、蒜、姜、酱油、淀粉、料酒各适量。

莴笋炒猪肝:莴笋50克,猪肝25克,植物油、酱油、葱姜末、味精、盐各适量。

油菜鱼头汤:小油菜25克,鱼头25克,海带10克,酱油、生姜、料酒、盐、味精各适量。

米饭:大米125克。

晚餐

柿子椒炒蛋:柿子椒75克,鸡蛋50克,植物油、味精、盐各适量。

腐竹炒苋菜:水发腐竹20克,苋菜50克,虾皮5克,植物油、味精、盐各适量。

虾皮紫菜汤:虾皮5克,紫菜5克,香油、盐、味精各适量。

豌豆饭:豌豆25克,小米75克,大米125克。

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