西红柿金针菇的做法,美味的吃食美食指南

作者:19461188.com

图片 1

当然,总得吃饱了才能减肥嘛,但吃什么才不胖呢?首选果蔬类,所以接下来的几道菜也非常适合减肥党食用。

图片 2

切成2cm左右的小块

准备食材:西红柿两个、金针菇一把、香菜一根、大蒜三瓣、食用盐适量、食用油适量

图片 3

放入玉米粒和金针菇加水跟耗油

图片 4

步骤1

步骤7

2、 金针菇清洗干净之后将根部给去掉一些,鸡蛋的话直接打散即可,大蒜剁成碎末,香菜清洗干净备用。

烹饪步骤

出锅可以稍微放鸡精,糖

春季是减肥党最活跃的季节了,俗话说“四月不减肥,五月徒伤悲,六月更加肥,七月继续悲,八月待室内,九月肥上肥,十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围”,一字一句简直诛心呀,多少微胖的吃货瑟瑟发抖踏上减肥之路。

步骤4

图片 5

4、 锅里的汤汁煮开之后,我们加金针菇下锅,煮三分钟金针菇就差不多入味了,出锅之前我们加鸡蛋,再来点食盐和香菜,调味提香之后,菜品完成。

西红柿 一个 金针菇 一把
盐 适量 葱花 适量
油 适量

步骤3

制作步骤:

待金针菇煮烂后放点一品鲜后盛出,可加入肥牛片一起烹饪

步骤6

图片 6

食材清单

水果玉米掰成粒

图片 7

图片 8

图片 9

准备食材:大白菜半个、大蒜四瓣、干辣椒五个、食盐一勺、白糖一勺、食用油适量

西红柿切小块,金针菇撕开

图片 10

1、 首先将食材都给清洗一下,而后大白菜切碎成段,大蒜切成片状,干辣椒的话将首尾去掉不要,剩余部分我们给切制成段状。

西红柿煮软后放入金针菇,倒入适量盐,煮至开锅

步骤1

3、 起锅热上适量食用油,先将蒜末爆出香味来,而后加西红柿煸炒,将西红柿的汁水煸炒出来后,我们加上适量的白开水下锅烧煮。

西红柿金针菇洗好备用

图片 11

上面介绍的几道菜都是属于吃不胖的菜哦,减肥党也可以放心地吃。

步骤2

食材清单

制作步骤:

步骤5

大火爆炒西红柿,加盐在小火

准备食材:莴笋一根、大蒜几瓣、食盐一勺、食用油适量

爆锅,油热加葱花,入西红柿,加适量水

番茄 两枚 金针菇 二两
水果玉米 半小碗 盐 按照口味
鸡精 适量 耗油 适量
大葱 适量 大蒜 适量

2、 起锅热上适量的食用油,而后将蒜末和辣椒放进去用小火炒,香味出来之后我们先放菜梗部分,大火炒到变软,而后放菜叶下锅,菜叶出水之后加白糖与食盐调味炒匀,菜品的烹制即完成。

图片 12

步骤2

图片 13

步骤3

图片 14

图片 15

图片 16

步骤5

1、 西红柿先在下面开十字刀口,而后起锅烧上适量清水,将西红柿下锅稍微的给烫一下,去过蜕皮后分成两半,一般直接剁碎,一般切成小块状。

步骤4

2、 起锅热上适量的食用油,下火烧热之后我们爆香蒜末,而后莴笋丝下锅翻炒,临近出锅的时候我们加一勺食盐下锅,菜品就烹饪好了。

西红柿热水蜕皮,个人感觉可以在水中加入食用油,比较好蜕皮。

制作步骤:

图片 17

图片 18

烹饪步骤

1、 莴笋去掉外皮之后切碎成丝,而后大蒜去皮直接剁碎成末。

金针菇切掉根部,洗干净。控干净水。

本文由www.19461188.com发布,转载请注明来源

关键词: www.19461188