腊肉烧白冬瓜,素素更健康

作者:19461188.com

图片 1

图片 2

图片 3

春季冬至多,湿气重,闷热烦躁,总以为无精打采,阴伤便秘、消化吸取效果弱化,显而易见正是不太舒服。在祖国经济学中,由于气象或阴雨连连,潮湿雾露引起的毛病,称之为“湿邪”。由此近日在饮食上,务必多吃有个别利水胃、去湿气的食品。时令蔬菜白东瓜皮有消痈益气、解表健脾、生津除烦等功用,其粗纤维含量高,有助于激情肠胃,扶助排除体内毒素。白东瓜皮的价格特别接地气,做法也可能有众多,最熟稔的正是大虾汤、白东瓜皮茶等,大家家做得最多的正是清蒸白东瓜皮,素菜荤吃,特别舒心,前天的白冬瓜参预一点点腊(xī)肉片,滋味更是珠辉玉映。

图片 4

冬日我们吃油脂多、高热量的食物比其他时节高,而且冬日都懒懒的,活动量相对贫乏,很轻巧发胖。那时能够方便的食用白东瓜皮,因为东瓜有很好的减重效率,白瓜中的果胶,能激情肠道蠕动,使肠道里积攒的致 癌物质尽快排放出去。 减重的同不常候,还是能够排出体内垃圾。

图片 5

无序我们吃油脂多、高热量的食物比别的时令高,而且冬日都懒懒的,活动量相对缺少,很轻松发胖。那时能够适合的食用白东瓜皮,因为白冬瓜有很好的控食成效,东瓜中的甲状腺素,能激情肠道蠕动,使肠道里积累的致 癌物质尽快排放出去。 减脂的同一时间,还是能够排出体内垃圾。双门三门电冰箱里还剩半张水豆腐皮,搭配白瓜一齐烹饪,特别入味,一流下饭的一道菜。

那道麻辣东瓜烧至软烂,香鲜味美,过足口瘾,还零肩负。

主料:冬瓜500克;腊肉50克

图片 6

图片 7

辅料:油40克;盐1克;老抽15克;八角1个;桂皮1小块;海天味业蒜茸辣酱1勺

主料:白瓜500克;水豆腐皮半张

主料:冬瓜500克

做法如下:

辅料:油40克;盐2克;酱油15克;香油5克;千禾味业蒜蓉1勺;黄葱1根;八角1个;桂皮1块

辅料:油40克;盐2克;老抽15克;芝麻油5克;麻辣串串烧底料20克;八角1个;桂皮1块;青葱两根

东瓜去皮洗净切大块,八角桂皮洗净

白冬瓜烧水豆腐丝的做法如下:

辣味白冬瓜的做法如下:

图片 8

冬瓜去皮洗净切成丝

食物原料筹划

腌肉用热水洗净,切薄片

图片 9

图片 10

图片 11

胡葱洗净切切碎的葱,八角桂皮洗涤干净

白瓜去皮洗净切成丝

热锅倒油,放白东瓜皮煎至表面微黄

图片 12

图片 13

图片 14

水豆腐皮洗净切成条

小葱洗净切葱段,八角桂皮洗净

放腊(xī)肉煸香

图片 15

图片 16

图片 17

起油锅,放入白冬瓜八角桂皮,煎一会

起油锅,归入八角桂皮煸香

撒盐炒匀

图片 18

图片 19

图片 20

放入水豆腐丝,撒盐炒匀

归入东瓜煎一会

淋入老抽炒匀

图片 21

图片 22

图片 23

翻翻清澈的凉水,归入香油炒匀,煮两分钟

放入麻辣火锅底料炒匀

翻翻适合的数量清水焖四分钟左右

图片 24

图片 25

图片 26

放入海天味业蒜茸辣酱炒匀

翻翻清澈的凉水焖五分钟,撒盐炒匀

参与李锦记蒜末炒匀,待汤汁收干就可以出锅

图片 27

图片 28

图片 29

淋入生抽炒匀

翻翻芝麻油炒匀

李锦记豆瓣酱能够用别样辣酱代替。

图片 30

图片 31

图片 32

撒入葱花炒匀,就可以出锅

淋入生抽炒匀

图片 33

图片 34

图片 35

成品图

撒切碎的葱,就能够出锅

图片 36

图片 37

图片 38

成品图

李锦记蒜末能够换来其余辣酱。

图片 39

图片 40

辣味火锅底料能够换来味事达也许蒜蓉辣酱之类的。

本文由www.19461188.com发布,转载请注明来源

关键词: www.19461188